Time management podle mozku
Využijte 24 hodin na 100 %
Věčně nestíháte, jste permanentně pod tlakem a přehlceni povinnostmi? Máte na stole hromadu nedodělaných úkolů? Nevidíte výsledky Vašeho snažení? Pak je tento kurz právě pro Vás.
Naučíte se lépe zorganizovat den, pracovat účinně s Vaší mentální energií a dotahovat věci do zdárného konce bez stresu a pocitu vyčerpání. Získáte balanc mezi work a life, a to i přes zvýšení Vaší produktivity. Budete chodit domů s čistou hlavou.
Kurz vedu metodami neurokoučinku, které doplňuji prvky klasického workshopu. Prakticky využívám i vysvětluji nejnovější poznatky z oblasti neurovědy o fungování lidského mozku. Účastníky seznamuji s tím, jak ve stresových situacích využít jeho silných stránek a eliminovat dopady slabých.
Zaměříme se na tato témata:
- Čas a mozek – přirozené nastavení mozku a jeho vliv na naši výkonnost a koncentraci
- Základní modely pro efektivnější time management a úsporu času
- Organizace pracovního dne – analýza dne s cílem jeho optimalizace, nalezení žroutů času a tvorba efektivnějšího časového harmonogramu s ohledem na funkce mozku
- Prokrastinace – identifikace individuálních příčin, strategie pro jejich eliminaci
- Perfekcionismus a umění říkat NE
- Work-life Balance – nastavení priorit, postupy pro získání volného času, umění odpočívat
- Digitální detox
- Cvičení, tipy a triky ke zvýšení koncentrace i energie
Byla to moje první zkušenost s koučinkem, a co jsem hledal, jsem také našel. Nyní si lépe uvědomuji, jak důležité je najít si v dnešní uspěchané době čas jen pro sebe, analyzovat kroky, které jsem udělal, na které se chystám, a jak na to vše reagují lidé v mém okolí. Koučink mě navedl na správnou cestu, cítím se jistější v oblasti komunikace, budování vztahů, motivace sebe i lidí okolo mne.
Marek Koníček
Continuous Improvement Manager Knauf Insulation, spol. s.r.o.
Time management podle mozku
Celkem 3 výukové dny v časech ca: 9:00 – 12:30 hod., 13:00 – 16:00 hod.
Termíny a místa konání:
- Praha: říjen - prosinec 2025 (8. 10., 5. 11., 3. 12. 2025)
Vysoká intenzita a efektivita workshopu díky malým skupinám – max. 10 osob. Studijní materiály, občerstvení během workshopu zahrnuto v ceně.
Přínos
Zvládnete dotahovat své projekty včas tak, aby to nebylo na úkor Vašeho privátního času. Den si uspořádáte způsobem, díky kterému účinně využijete v svou mentální energii, abyste nechodili domů vycucaní ani podráždění. Budete usínat s klidnou hlavou.